说到表情管理，这几年也随处可见的一些字眼，表情丰富的人，情绪也起伏比较大，在收买人缘方面也是妥妥地，可是过于丰富的表情往往会导致面部皱纹的固化，对于我们追求越来越美的目标可是相向径庭的。
表情管理，是从气质层面提升颜值，用气质为形象加分的必修功课。那些学习表演专业的演员们，经常会在镜子前练习眼神、面部表情的收和放，从而控制对情绪的表达。也有很多从小学习舞蹈的演员，身材姿态、镜头仪态感都非常好。
还有一些从事形象行业的人员，比如空姐、演员、模特等，她们是系统学习形体、表情、礼仪这些专业知识，从而能对自己从内到外的气质有质的提升。一些不当的表情习惯，会形成所谓的肌肉记忆，也就是表情纹。可见表情管理能起到的是锦上添花的作用，干净整洁的面部底子做基础，才能在上面抒写美的篇章。
我们为什么要进行表情管理？
不知道从什么时候我们害怕着衰老，也许从第一条皱纹悄悄地驻扎在脸上的时候开始，我们就想尽办法不惜一切代价去消灭它！不惜饿着肚子也要攒钱去购买昂贵的护肤品，甚至疯狂地走上医美的不归路，祈求衰老迟一点与自己结缘。
▲首先我们来看看人体面部的构造：
从外至内依次是：皮肤、皮下脂肪、筋膜层、肌肉、骨骼。这是我们面部的一个构造组成，单纯的抗衰护肤品只能作用在皮肤层，而医疗和美容的手段也仅限于作用在筋膜层。
很多人的耐老程度跟骨骼的起伏和附着在上面的肌肉层的形状有很大关系，我们身边也经常有这样的人，看起来很年轻，超出实际年龄的年轻，通常她们面部表情起伏就不会太大。
我们很难改变骨骼，但却可以通过练习来改变肌肉的形状和走向。
▲过于奔放的大笑表情，往往会不自主催生皱纹的产生，当经常性地纹路不断强化时，就会从假性皱纹变成真性皱纹了。
正确的解释就是：我们的面部除了五官之外，就是肌肉，越早地纠正面部的不良表情，就可以越早地养成一个面部肌肉连贯顺序，未来面部就会柔韧支撑力好，会让我们我们受益几十年，明显年轻于不注重表情管理的同龄人。并且表情管理越早做越受益！
表情管理有哪些bug?
习惯性的做一些夸张的表情，不仅仅会拉低我们的高贵优雅的仙气，还可能导致一些表情纹的加速生长。看看下面这些表情习惯，您中了几招？
1皱眉、挑眉-----川字纹、抬头纹、高低眉
过于丰富和夸张的情，挑眉、皱眉等不良习惯，时间长了就会形成川字纹、抬头纹、高低眉。
一旦从动态纹变为静态纹，就会非常难已去除，它可能会跟随您一辈子。
挑眉：缺点，额头视觉上变短，眉眼矩离拉开，眼皮松驰下垂。
改善方法一：试着放松眉部那块变短的肌肉，让眉毛回到眉骨上。可以涂一点面霜或精油，用手掌侧面从发际线慢慢地刮向眉毛，感觉到力到达了皮肤下方，而不是表面的摩擦。
改善方法二：向额头肌肉注入意识，防止不自觉地挑眉。可以借用医用胶布，竖着贴在额头需要改善的位置，当不自觉挑眉时，胶布就会紧绷，慢慢就会无意识地去改变。
皱眉缺点：眉间出现川字纹，给人很凶很老的感觉。
改善方法一：从眉头到眉尾连着额头一起刮，每次五分钟，想起来就做。
改善方法二：医用胶布横着贴三道，慢慢控制不自觉的皱眉习惯。
2眯眼、黑眼珠被遮挡过多——双目无神、没精神
这种情况可能是先天性眼裂开口小，也可能是各种原因导致的眼睑松驰，睁眼无力，上睑下垂。眼睑对眼球，尤其是对黑眼珠的遮挡太多所造成的。
改善方法：平时要多练习眼神的聚焦。如果是眼无力或眼睑下垂导致的，可以通过手术来解决
3嘴角下拉——丧、距离感
不高兴时，嘴角耷拉着，会给人很悲伤，很丧，想要远远逃离您的感觉，并且还影响面部肌肉整体下垂，整个人的气场也是很丧的。
解决方案：笑，开心地微笑。
4露牙龈
再美的仙女露出牙龈的时候也不美观。
露牙龈的后果：嘴唇会渐渐消失，嘴唇的肌肉也会松掉，长出皱纹。
改善方法一：把上唇下唇捏成一个小鸭子嘴，像捏饺子皮一样的一上一下地按摩。
改善方法二：平时说话时用手下意识地去限制上唇和下唇的活动，不让它们过度的内收，慢慢感受不影响说话、不影响笑的情况下也不过度内收时嘴唇的幅度。
5眨眼的频率过高
经常性不自觉地眨眼，频率过高。
后果：眼睑松驰下垂，过早出现眼周皱纹。
改善方法：玩谁先眨眼游戏，锻炼一下眼匝肌，相当于眼部的平板支撑。如果是眼部健康问题或心理问题的，可以去找一下根源，然后对症下药。
表情管理其实是一门很深功课，里面涉及到的一些细节很多，比如很多伤害颜值的行为，缩脖、皱鼻、呲牙咧嘴等很多我们无视的习惯。这些过于丰富的习惯会影响着我们的面部肌肉走向，从而会过早地形成一些纹路或皱纹。
从内到外的精致修炼，需要我们在平时的细节和习惯中去注意和纠错，只有这样，才能形成内外合一的迷人气质，也才能在自己可控的范围内最大化地显年轻态。后面会逐步分享表情管理的进一步改善方法。欢迎