临沂白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837446.html脾是身体的轴心
明代著名医学家张景岳提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾称为身体的基础和轴心，的确如此，脾就是现代医学所说的消化系统。
之所以说脾湿身体的轴心，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾好，则身体气血充足，身体各个器官可以条不紊地工作。脾胃一旦出问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。
脾是身体的轴心，若有5表现，脾有问题是跑不掉！希望你一个都不占！
1、口唇无血色、干燥
《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，意思就是，脾胃有问题会表现在口唇上。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的口唇无血色、干燥脱皮，就说明脾胃不好。
2、肌肉松弛
《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”即脾气健运，则肌肉丰盈而有活力。如脾有病，则肌肉痿缩不用。”意思就是，肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得。
如果一个人，脾气充足，就身体就可以很好地供应肌肉的营养，保持肌肉活动的充足能量，使肌肉发达丰满，壮实有力。相反，如果一个人脾虚，则脾的运化功能失职，肌肉失去滋养，则肌肉松弛痿软，四肢无力，甚则产生痿证。
3、眼袋大
中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，这是因为脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能下降，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，表现在眼睛上就是眼睑下垂，形成眼袋。
4、睡不安稳
中医认为“胃不和则卧不安”，脾虚、脾胃失调的人，往往吃完晚饭，消化很慢，很容易出现胃痛、腹胀，一旦发生这种情况往往就会导致夜晚睡觉睡不安稳。
5、睡觉流口水
《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。如果一个人的脾气充足，涎就会正常传输，帮助身体吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。相反，如果你脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。
所以，如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
夏季，护脾胃的好时机！养护脾，坚持3事
1、爱上黄色食物
中医认为“黄色进脾”，同时黄色食物大多有抗氧化功能，可延缓皮肤衰老。所以，日常食疗中补脾可以多吃黄色食物哦！常见的黄色食物有胡萝卜、木瓜、小米、南瓜、地瓜等。
2、按按太白穴
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。经常按按太白穴，可以健脾益气、理气和胃、降逆止呕、祛湿止泻、消食化滞等。
每天坚持按揉3～5分钟太白穴，不用吃任何药也能补脾。
3、多多单举手臂
中医认为，胃气主降，脾气主升。而单举手臂这个动作符合脏腑气机的变化规律，所以，经常做做对脾胃有很好的调节作用。而且这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世。
别看这个动作简单，想做到位还需体会内劲儿，即手臂上举时慢慢吸气，小腹微收，单臂上举至头顶时，使身体对拉拔长；手臂下落时缓缓呼气，小腹微松，尽可能地呼气。每天天重复30次，对脾胃有很好的调节作用。
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参考文献
张志真,王家骥.脾虚与临床表现[J].辽宁中医杂志
张艳.脾虚证亚型及其临床表现特点的探讨[D].广州中医药大学
李恒谋.夏季脾虚症状数数看[J].家庭健康:医学科普
刘清雅.脸色发黄、唇淡养脾来改善[J].营养与食品卫生
程安.长夏重养脾[J].中国健康月刊
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