治疗白癜风诀窍 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/180907/6511103.html生活中堆积很多垃圾就会有一个视觉上的效果，你就知道该去清理了。
但是血液里有垃圾，即使你看不到很多，你该怎么办？
你可以通过以下五种身体反应来判断你的血液中是否有太多垃圾。
信号一：突然胸闷胸痛
当你锻炼的时候，你会发现你的心脏能力越来越差。其他人，如愤怒、紧张或压力，也会出现胸闷。
另一个明显的症状是心绞痛，经常发生在你工作或兴奋的时候。你会感到胸部被挤压了。疼痛通常从胸骨后部开始。也可能发生在手臂、肩膀、脖子、下巴、喉咙或背部。甚至有些人可能会感到消化不良。
信号二：运动后会气喘吁吁，长时间停不下来
过去，短暂的休息后，呼吸会减弱，但最近的运动后会很气喘，而且不能长时间停止。
如果频率越来越高，医院检查是否有过多的血液垃圾导致血管问题。
信号3：一只手或一只脚突然虚弱或麻木
这就是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作（TIA）的常见症状之一。
通常包括半张脸或手脚感觉不正常、口歪、眼歪、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。
由于小中风症状持续时间短，容易被忽视。小中风的出现是血液垃圾过多的第一级报警，应引起重视，否则容易诱发中风、脑出血等心血管疾病。
信号四：一只眼睛突然看不见
一侧的视力暂时模糊，甚至一只眼睛突然看不见，几分钟后恢复正常。其他症状包括部分视野缺损、瞳孔大小差、眼睑下垂和复视。
信号五：双手发抖，无法控制
比如夹菜的时候握手，跟人说话的时候眼皮跳，嘴巴抽搐，而且没有办法停下来。以及短暂性精神发育迟滞、失语症、诵读困难、方向感丧失等症状。
此外，还有一些罕见的症状，如耳鸣、呕吐、打嗝、困倦、突然听不见声音和走路不稳。
以上五种身体反应都是血液垃圾过多后的典型反应，导致血液垃圾沉积在血管壁上，造成堵塞。由于血液会在人体各个器官中循环、输送营养和能量，一旦血液垃圾过多，不仅会造成心脑血管疾病的高发，还会影响人体各个器官，给人体健康带来极大危害。
触摸这里。检查血管是否堵塞
首先，腿脚怕冷。这时，感觉脚背上的脉搏，然后在不累的时候与脉搏进行比较。如果疲劳时脉搏减弱，说明血管阻塞。
其次，如果堵塞加重，会出现间歇性跛行。
如果你或你的朋友经常感到疼痛时，你走数百米和休息一段时间，这是一个典型的情况下动脉阻塞。
“冲洗”血管的作用——踝关节泵运动
踝关节泵运动，通过踝关节的运动，起到与泵相同的作用，增强下肢血液循环，防止血栓的形成。
具体方法：自然拉伸膝盖，用全身力量勾住双脚10秒，然后用全身力量拉伸双脚，反复做，不会引起疼痛。越多越好。
每次勾拉双脚时，应尽量达到最大限度，动作应尽量缓慢、轻柔，双脚同时使用效果更佳。
一旦一个人超过50岁，血管阻塞会大大增加中风的风险。中年以后，要警惕突发事件的发生，预防和延缓血管阻塞，建议平时补充以下食物。
一。不饱和脂肪酸α-亚麻酸的补充
在营养方面，α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需的，必须从食品中提取。它在体内被代谢成“DHA”和“EPA”（EPA被称为“血管清道夫”）。
现代研究发现，α-亚麻酸能清除血液垃圾，降低血液中胆固醇和低密度胆固醇的含量，增加高密度胆固醇的含量，从而增加血管的通透性，清除血管中的有害物质，保护血管健康。
α-亚麻酸的主要来源是亚麻籽油、核桃油和深海鱼类，其中亚麻籽油的含量可达55%以上。
补充方法：每天直接服用5毫升亚麻籽油即可。饭后半小时，你还可以端上一杯5ml芝麻油+ml无糖酸奶，搅拌均匀后再吃。
水不仅可以稀释血液，还可以促进堵塞和排出。每天多喝水，有助于防止血管增厚。
喝茶时喝水更有利于保护血管，如木兰根茶。
木兰根是一种药食同源的食品。据《中国药典》记载，木兰根又名菊苣根，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿的作用。
现代研究发现，厚朴水提物能降低总胆固醇和三酰甘油水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，抑制脂质过氧化，从而防止血管阻塞。
同时，玉兰根还具有降血糖、改善肠道健康的作用，长期饮用玉兰根茶也有助于降低尿酸。
大蒜：含有大蒜素，可以削弱肝脏中胆固醇合成酶的活性，从而降低体内胆固醇水平，保护血液
